04.03.2014
И первое, о чем хотелось бы упомянуть, это разминка. Мало кто забывает о разминке, но правильному завершению тренировки практически не уделяют внимания. И совершенно зря, ведь медленные движения и растяжка позволяют расслабить мышцы, предотвращают...
04.03.2014
Любые физические нагрузки призваны заставить ваши мышцы сокращаться чаще и с большей нагрузкой, чем в обычной жизни, что стимулирует их рост и регенерацию. В обычном состоянии наши мышцы напряжены и не готовы к тренировкам, поэтому если начать...
02.03.2014
Жизнь наполнена стрессами. К большому сожалению, данное утверждение - это истина. В нынешнем мире трудно сохранить душевный баланс. Стресс и его результат известен для многих людей.Человек сбивается с пути, начинает теряться и вымещать свою злобу...
27.02.2014
Мало кто не восхищается осанкой и гибкостью балерин или же гимнасток. Но у вас также есть шанс стать более грациозной. Практически все детки танцуют, как умеют и не стесняются. Но во взрослом возрасте кому-то не хватает уверенности, кому-то...
27.02.2014
Всем, кому за 40 лет не стоит одеваться в домашнюю одежду и думать, что жизнь прошла. Все только начинается. Обычно к этому возрасту женщина уже состоялась как жена, мама и сотрудница. Дети если не взрослые, то не нуждаются в ежеминутной опеке,...
27.02.2014
В последнее время все больше начало появляться фитнес-центров. И к огромному сожалению, в них нет разграничения полов, то есть они являются универсальными – и для женщин, и для мужчин. И совершенно зря!
Фитнес-клуб, который позиционирует...
27.02.2014
Слово «фитнес» уже прочно вошло в нашу повседневную жизнь. И достаточно прочно оно ассоциируется с тем, что необходимо заниматься красотой тела и своим здоровьем.
Однако, многие женщины постоянно находят себе отговорки в...
26.02.2014
Практически каждая девушка, которая приходит в спортивный зал, задает один и тот же вопрос – каким образом ей тренировать проблемные места? А они практически у всех женщин одинаковы – у кого-то в большей степени, у кого-то в меньшей...
26.02.2014
Сегодня очень много всевозможных тренажерных залов, мало кто пользуется постоянными услугами тренера – многие предпочитают самостоятельно тренироваться.
Большинство женщин и девушек постоянно допускают одни и те же ошибки, которые...
26.02.2014
Все женщины без исключения стремятся иметь красивый, плоский животик. Кроме эстетической причины, здесь также существует и причина более глубокая. Плоский животик является залогом здоровья вообще.
Вы прекрасно понимаете, что избавиться напрочь...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
