23.01.2014
В первую очередь, для любой девушки с размером груди чуть больше первого рекомендуется купить специальный поддерживающий топик из специального эластичного материала. Если вам кажется, что он выглядит слишком откровенно или вы занимаетесь в...
23.01.2014
Стандартный пульс у здорового взрослого человека варьируется от 72 до 80 ударов в минуты. Большинство же песен находятся в диапазоне от семидесяти до 170 ударов (мы сейчас не берём в расчёт различные экспериментальные жанры) и сердце всегда...
23.01.2014
Хочется напомнить, что стройное подтянутое тело — это тело здорового человека, а занятия спортом не менее важны, чем чистка зубов по утрам. Но как мотивировать себя на поход в фитнес-зал? Самое главное — позитивный настрой вкупе с...
23.01.2014
Основное преимущество и он же основной недостаток тренажёров — их направленность на тренировку одной конкретной группы мышц. Практически для любого действия в обычной жизни используются самые различные мышцы, причём зачастую совсем незаметно...
23.01.2014
В первую очередь, выбирая велосипед важно определиться зачем он вам. Если вы просто планируете сжигать побольше калорий катаясь на нём на работу, то вам совершенно не нужна дорогая модель — вполне хватит и чего попроще. Сейчас гораздо...
23.01.2014
Интересно, что создательница рекомендует использовать на занятиях гетры, чтобы привести мышцы голеностопа в активное состояние. Во время занятий вам придется трудиться как у станка, так и без опоры, а в некоторых упражнениях даже с партнером....
23.01.2014
В результате мы имеем огромное количество молодых мам, которым нет и тридцати, но которые уже выглядят за сорок. А ведь если не бросать физические занятия, можно обойти и огромную часть неприятных моментов самого счастливого периода в жизни каждой...
23.01.2014
Первое, с чем необходимо определиться — есть ли у вас в шаговой доступности парк? Полноценный парк, с большим количеством деревьев. В противном случае пробежка не только потеряет свою эффективность, но и может заметно ухудшить ваше здоровье...
23.01.2014
Поход в бассейн не отнимет много времени, поскольку при достаточно интенсивных занятиях вполне достаточно 45 минут. Если вы плаваете плохо, это тоже не повод болтаться у бортика. Купите специальную доску и начинайте учиться. А уж из категории...
23.01.2014
В первую очередь, запомните, эффективное время тренировки — не больше часа. Помните, что две-три тренировки подряд не принесут вам ничего, кроме дополнительного хорошего настроения — жир вы не сбросите, да и мышцы особо не укрепите....
Похожие статьи
  • Видео-уроки о фитнесе:
  • Баскетбол – знаменитая спортивная игра, которая основано на том, что игроки забрасывают мяч в «корзину». Сетка, в которую нужно попасть мячом располагается на высоте чуть больше 3...
  • Та скорость, с которой вперед движется индустрия красоты, поистине поражает воображение. Постоянно появляются новинки, главная цель которых – добиться ухоженности ног и рук. Нет такого сезона...
  • Для любой женщины в послеродовой и лактационный периоды не рекомендуется заниматься тяжелыми видами спорта. Нужно уделить внимание тем нагрузкам, которые не слишком сильные. Ни в коем случае...
  • Красота и здоровье - понятия, связанные неразрывно. Здоровый человек всегда хорошо выглядит, а яркая внешность: блестящие волосы, чистая кожа - всегда ассоциируются со здоровьем. В обоих случаях...
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!