20.01.2014
В миндале, яйцах, ягодах и зеленых листовых овощах содержится протеин, которые полезен не только здоровью, но и форме живота. Ученые доказали, что при употреблении миндаля организмом не усваиваются жиры. Яйца в большом количестве содержат...
20.01.2014
Очень важно после рождения ребенка не впадать в прострацию, не жалеть себя, моля я мать-героиня, а все же уделить своему внешнему виду некоторое количество времени и заняться фитнесом. И очень важно тренировки начинать именно с самого...
20.01.2014
Все мы прекрасно понимаем, что одного только питания правильного абсолютно недостаточно для того, чтобы иметь красивую и стройную фигуру – необходимо также заниматься еще и фитнесом. Если перед вами стоит цель похудеть, то в...
19.01.2014
Силовым фитнесом называются упражнения, которые имеют достаточно усиленную и интенсивную нагрузку и направлены, прежде всего, на укрепление мышечного потенциала.
Именно в результате силового фитнеса формируется у женщины...
18.01.2014
Выполнение предтренировочного комплекса – специальный комплекс питания, который проводится для силовых видов спорта – бодибилдинг, пауэрлифтинг, тяжелая атлетика. Однажды появившаяся на рынке пищевая добавка с каждым годом становится...
18.01.2014
Зумба – один из новых видов фитнес-тренировок, пришедших к нам из Колумбии. Отцом зумбы является Альберто Перес – колумбийский фитнес-инструктор. На сегодняшний день зумба заняла первое место по популярности в США и в Западной Европе,...
18.01.2014
Нет ничего ценнее собственного здоровья. Однако осознавать истинность этого выражения многие начинают только тогда, когда то или иное заболевание уже прочно вошло в жизнь и подстроило под себя все жизненные планы. При этом болезнь никогда не...
18.01.2014
Если вы начинающий спортсмен, у вас рано или поздно возникнет потребность начинать свой день с физических нагрузок. Нет разницы, каким именно видом спорта вы занимаетесь, утренняя разминка будет одинаково полезна как для боксера, так и для...
18.01.2014
Многие спортивные упражнения предусматривают активную нагрузку для плеч. Плечевые суставы и связки должны быть подготовлены к усиленной нагрузке, иначе любое резкое или неправильное движение станет причиной травмы. Но, несмотря на это, упражнения...
18.01.2014
Чтобы развивать координацию движений и равновесие, нужно подобрать ряд соответствующих упражнений, не пренебрегать активными спортивными играми. Стоит уделять занятиям на развитие равновесия около 3-4 раз в неделю по 90 минут.
Встав в ровную...
видео курсов
видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!
