23.01.2014
В первую очередь, запомните, эффективное время тренировки — не больше часа. Помните, что две-три тренировки подряд не принесут вам ничего, кроме дополнительного хорошего настроения — жир вы не сбросите, да и мышцы особо не укрепите....
23.01.2014
Эти занятия славятся также своим положительным воздействием на психику. Zumba действительно помогает расслабиться и стать более раскрепощенным человеком. Чем-то она напоминает pole-dance, но все-таки не требует выполнять сверхъестественные трюки и...
23.01.2014
В отличие от подавляющего большинства других танцев, этот подарит вам массу страданий — мышцы будут болеть так, как не болели даже от силовых, не удастся обойтись и без синяков. По-крайней мере, поначалу, пока тело не привыкнет к повышенным...
23.01.2014
Спорт очень полезен для здоровья. Если заниматься им разумно, можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, болезни костей и суставов, а также массу других проблем. Он также тонизирует организм, замедляя процессы старения. И хотя от...
22.01.2014
Фитбол аэробикой называется аэробная нагрузка, при которой используется специализированный снаряд гимнастический – мяч, называемый фитболом. Этот мяч собой представляет большой шар, который наполнен до отказа воздухом. Размеры фитбола...
22.01.2014
Ни для кого не будет секретом, что многие люди записываются в фитнес-клуб, но вот регулярное посещение занятий дается только единицам. Причины заниматься фитнесом могут быть разными, такие же разные причины и того, что человек перестает посещать...
20.01.2014
В миндале, яйцах, ягодах и зеленых листовых овощах содержится протеин, которые полезен не только здоровью, но и форме живота. Ученые доказали, что при употреблении миндаля организмом не усваиваются жиры. Яйца в большом количестве содержат...
20.01.2014
Очень важно после рождения ребенка не впадать в прострацию, не жалеть себя, моля я мать-героиня, а все же уделить своему внешнему виду некоторое количество времени и заняться фитнесом. И очень важно  тренировки начинать именно с самого...
20.01.2014
Все мы прекрасно понимаем, что одного только питания правильного абсолютно недостаточно для того, чтобы иметь красивую и стройную фигуру – необходимо также заниматься еще и фитнесом. Если  перед вами стоит цель похудеть, то в...
19.01.2014
Силовым фитнесом называются упражнения, которые имеют достаточно усиленную  и интенсивную нагрузку и  направлены, прежде всего, на укрепление  мышечного потенциала. Именно в результате силового фитнеса формируется у женщины...
Похожие статьи
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!