14.02.2014
Так часто происходит, что уже ставшие привычными занятия фитнесом нас не особо радуют – все однотонное и монотонное, хочется чего-то новенького, становится, банально, скучно. Полностью пропадает интерес к занятиям спортом. Но в последние...
13.02.2014
Примерно за час до тренировки следует позаботиться о легком перекусе, поскольку он повысит уровень сахара в крови, а значит, во время занятий получится сжечь больше жира. Позже есть не следует — вам может стать плохо во время спорта. Перед...
13.02.2014
Одно из главных правил для бегунов — отсутствие питания за 2 часа до тренировки. Кстати, бегать можно не только утром, но и вечером, так что если вы не можете встать пораньше, не стоит расстраиваться. Уделите особое внимание выбору места...
13.02.2014
Очень часто встречаются упоминания о работе над верхними и нижними мышцами пресса. На самом деле, он сам по себе является одной целой мышцей, поэтому качается она тоже целиком. Нередко тренеров спрашивают о том, как похудеть в области живота,...
13.02.2014
Обговорим все на берегу — похудеть все эти пояса и бабочки не помогают совсем, потому что мышцы никакого отношения к жиру не имеют. Неудивительно, что в инструкции старательно пишут о необходимости занятий параллельно с применением подобных...
13.02.2014
Нарушения обмена веществ — не шутка и не миф, а самая настоящая проблема. Но в наших силах исправить ее при помощи физических нагрузок и правильного питания. Начнем с того, что приемы пищи должны быть дробными. Забудьте о сытных обедах из...
13.02.2014
В начале восьмидесятых она разработала и выпустила свою уникальную фитнес-методику, основанную именно на балетных техниках, но доступную каждому. В основе системы — фиксация определённых поз и частое повторение мелких движений. Как...
13.02.2014
Словосочетание «спортивное питание» как-то всегда ассоциируется с огромными качками мужского пола, тягающими жуткие металлические болванки. Но с появлением фитнес центров, появились и специальные пищевые добавки для женщин. Но гонясь...
12.02.2014
Генетически практически половина женского населения на планете склонна к полноте. Скорее всего, здесь свою главную роль сыграло такое понятие как естественный отбор. Это ведь сегодня существуют эти пресловутые 90 60 90, а ранее, во все времена...
12.02.2014
В наше время, когда каждый час жизни расписан с точностью до минуты, многие люди хотят, но не занимаются спортом не из-за лени, а из-за элементарной нехватки времени. Для таких вот случаев и были разработаны специальные домашние тренажеры....
Похожие статьи
  • В салонах красоты часто предлагают различные эффективные процедуры для ухода за кожей. Среди востребованных процедур по уходу за кожей фонофорез, о котором и пойдет речь в данной статье. Ведь...
  • В нашей стране тренажерные и прочие спортивные залы очень востребованы, так как все большее количество людей задумывается о необходимости вести здоровый образ жизни. По мнению специалистов, эта...
  • Тепло и уют в доме – главная задача каждой домохозяйки. Одним из ключевых способов достижения данной цели являются шторы для спальни. Данная комната во все времена имела сакральное значение....
  • С одной единственной целью женщины занимаются аэробными упражнениями. Эта цель называется похудение. Однако достижение такой цели возможно исключительно в том случае, если вы будете проводить...
  • Многим из нас знакома ситуация, когда с наступлением теплых деньков вдруг начинаешь гораздо чаще обращать внимание на свое отражение в зеркале и замечать, что и животик за зиму вырос, да и плечи не
видео курсов

 

 

 

 

 

видео курса для всей семьи Специальные семейные курсы для укрепления духа!